Medveten närvaro är en metod som kan användas för att hantera bland annat stress, oro och smärta. Ett förhållningssätt och en metod som innebär att vara fullt närvarande i nuet, medveten om sina tankar, känslor och kroppsliga förnimmelser utan att döma. Det handlar om att observera sina upplevelser utan att värdera dem som bra eller dåliga, ...

Medveten närvaro är en metod som kan användas för att hantera bland annat stress, oro och smärta. Ett förhållningssätt och en metod som innebär att vara fullt närvarande i nuet, medveten om sina tankar, känslor och kroppsliga förnimmelser utan att döma. Det handlar om att observera sina upplevelser utan att värdera dem som bra eller dåliga, ...